الاسابيع الاخيرة من الحمل ماذا يحدث لجسمك

الأسابيع الأخيرة من الحمل
ماالذي يحدث لجسمك ؟
كما تحدثنا سابقا"
تدخل الرأس في الحوض
الشعور بالخفة
شد متكرر أكثر للرحم
ضائعات مهبلية أكثر
تعدد بيلات
صعوبة النوم المريح بوضعية مريحة
ألم أسفل الظهر مستمر

مالذي قد تشعرين به ؟

النشاط والحيوية الزائدة
القلق
تمني الانتهاء من الحمل والولادة

ماالذي يمكن فعله ؟

احتفظي بطاقتك واسترخي
حضري حقيبة المشفى
استمري في اجراء تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس يوميا"
اخرجي في نزهة مشي يوميا"

ماالذي يمكن فعله كزوج

ساعد في ادارة شؤون المنزل
شجعها على الاسترخاء والراحة
اشغلها بأمور أخرى كالتنزه اليومي ، والأكل خارجا" ،الخ
مارس تمارين الاسترخاء والتنفس معها

بدء المخاض

ماالذي يحدث لجسمك ؟
تقلصات كألم الدورة في أسفل البطن أو ألم أسفل الظهر علامة الولادة المدماة أو الوردية اللون

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

انبثاق جيب المياه المحيط بالجنين ( نزول الماء المحيط بالجنين )

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL

تغوط متكرر على الأغلب لين

ماالذي قد تشعرين به؟
التهيج
مرتاحة
الميل للثرثرة
قلقة

ماالذي يمكن فعله؟
كلي حسب شهيتك في المراحل الأولى للمخاض
سجلي التقلصات
وسجلي تطور التقلصات

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

اتصلي بطبيبك لاعلامه بالتطورات
استمري في فعالياتك اليومية
اتجهي للمشفى اذا نزلت المياه المحيطة بالجنين ( دفق سائل ) أو اذا تقاربت التقلصات كل خمس دقائق ، أو حسب تعليمات طبيبك
استخدمي فوط صحية لاحشوات مهبلية اذا نزلت ماء الرأس المحيطة بالجنين ( انبثاق الأغشية المحيطة بالجنين )

ماالذي يمكن فعله كزوج ؟

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

أعد طمأنة زوجتك وشجعها على المخاض تابع التقلصات وسجلهااذا كان الألم أثناء الليل شجعها على النوم ونم أنت أيضا"

مراحل المخاض

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

((المرحلة الأولى))

المرحلة الأولى الباكرة ( الطور الخفي )

ماالذي يحدث لجسمك ؟

يمحي ( يرق ) عنق الرحم ويبدأ بالاتساع الى 3-4 سم

التقلصات على الأغلب غير منتظمة قد تكون بفواصل بين 5- 30 دقيقة ، وتستمر حوالي 20-30 ثانية التقلصات ستصبح أطول وأقوى وأكثر تقاربا" تدوم بين 40-60 ثانية هذا أطول مرحلة للمخاض

مالذي قد تشعرين به ؟

مثارة

يتركز تفكيرك على المخاض والجنين

تثرثرين أو تصمتين تماما"

هادئة أو متوترة

قادرة على التعامل مع الألم وتحمله

بعض النساء قد تعاني من الألم ولاتستطيع التحمل

ماالذي يمكن فعله ؟

ابدئي بالتنفس المنتظم البطيء مع اللتقلصات كلما دعت الضرورة يمكن اجراء المساج على البطن أو هز الحوض عند الضرورة

أفرغي المثانة ( تبولي ) كل ساعة

كلي واشربي حلويات بسيطة مثل الحليب الساخن المحلى بالعسل ، الجيليه،اشربي الكثير من السوائل لتعويض وتجنب التجفاف

استرخي بين التقلصات

اذا أردت الاستلقاء فاستلقي على الجانب ولاسيما الأيسر

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

تقنيات التنفس

لايوجد طريقة محددة للتنفس مع التقلصات ، ومع ذلك بعض الأمهات يبدأن بنماذج التنفس المختلفة للشعور بالراحة

ابدئي وأنهي التقلصة بالتنفس الكامل ( التنفس النقي )العميق

خذي نفس عميق من خلال الأنف ثم ازفريه بشكل مسموع من الفم

الفائدة

التنفس الترحيبي بالتقلصة يعطي الأم والجنين أوكسجين اضافي داعم ،ويساعد في الاسترخاء والتركيز ، ويخبر الزوج ومن حول المريضة ببدء التقلصة والتنفس بنهاية التقلصة يفيد في الاسترخاء ويخبر من حول الحامل بنهاية التقلصة وبالتالي لتذكير الماخض بالاسترخاء بين التقلصات

والجئي الى التنفس العميق البطني أثناء التقلصة

خذي شهيق عميق ببطء من الأنف سامحة لبطنك أولا" بالتمدد أولا" ثم الصدر ، ثم ازفري ببطء من الفم مع زم الشفتين ، ينبغي للتنفس أن يكون بطيء ومريح حوالي نصف تنفسك الطبيعي أي حوالي 6-9 مرات تنفس في الدقيقة

متى يمكن استخدامه :

استخدميه خلال المخاض قدر المستطاع

الفوائد

الاسترخاء ، البطء وتوفير الجهد وهذا يساعد في شعورك بالأمان والطمأنينة

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

وضعيات يمكنك اتخاذها

من الأفضل أن تكوني ناهضة (وقوف أو جلوس ) من الاستلقاء حيث تساعد الجاذبية الأرضية في نزول الجنين في الحوض

ضغط رأس الجنين على العنق يساعد على اتساع العنق

من الجيد أن تكوني نشيطة ولاسيما بوضعيات تساعد على تغيير شكل الحوض مثل المشي ، تسلق الدرج ، التأرجح ، الرقص

اذا تحركت سيساعد ذلك الجنين أكثر على الدوران والنزول ، ويمكنك الجلوس بوضعيات تساعد على نزول الجنين

الرقص البطيء

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

النوم على الجانب وحاولي تثبيت وسادة بين الركبتين للراحة أكثر

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

الجلوس مع رفع رجل الى الأعلى ، هذه الوضعية الغير متناظرة تساعد في توسيع الحوض من جهة ، وتغيّر شكل الحوض من جهة أخرى ممايساعد الجنين على اتخاذ الوضعية الأفضل

صعود الدرج

[URL="http://www.almlf.com"][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/URL]

ملطوش لعنونكم

تسلمين غلاتي

موضوع مفيد للغاية

رائع جدا منك

» ماذا يحدث للصقور بعد 40 سنه سبحان الخالق
» انظري ماذا يحدث بجهازك وانتِ نـآئمة
» الحمل والولادة
» الحمل الكاذب
» غذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل